冬季这件事偷懒,身体更健康

创建时间:2025-12-29 10:16

冬季气候干燥、气温偏低,皮肤的生理状态也随之发生变化—皮脂腺分泌减弱,皮肤屏障功能本就相对脆弱。此时洗澡的核心原则是“温和清洁、减少刺激、注重保暖”,频率不必像夏季那样每天一次,建议根据肤质、活动量调整为一周2-3次即可。过于频繁洗澡不仅违背中医“冬藏”的养生理念(冬藏要求减少气血外泄,维持身体元气),还可能引发一系列健康隐患。